1、铝 日子中，我们直接摄入铝的路径首先是食物，某些食物中运用了含铝的添加剂，如油条、凉粉、粉丝、饼干、膨化食物；其次是铝制锅具，不合理的运用，会让铝析出。运用铝制品要避免与硬物彼此冲突，以避免铝粉坠落。而鲜蔬果汁有助于排除体内堆积的毒素和废物。
2、镉 在一些精加工食物中，镉会有残存，比方罐头食物、加工肉类、精制谷物等，用于烤瓷牙冠内侧的牙齿合金中也有它的存在。海带、紫菜所含的胶质，能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，对进入体内的镉也有必定的促排效果。
3、铅 除了铅笔，一些化装品、彩色墨水、色素果汁、一些涂猜中也会微量富含；而汽车尾气则严峻含铅，更应导致我们的留意。豆制品中的纤维素能够按捺食物中铅在胃肠道的吸收，一同还要提示爱吃京彩的人，京彩在制造过程中，多少都富含必定量的铅，尽量不要过多的摄入。
4、汞 就人体亲密触摸的规模来说，衣物柔顺剂、美白霜、杀虫剂、牙齿合金、工业废水等都会富含汞。而胡萝卜是有用的排汞食物，它富含的很多果胶能够和汞联系，有用降低血液中汞离子的浓度，加快汞排出。
5、砷 喜欢吃海鲜的人要留意了，那些热带鱼、牡蛎和虾米中都会有砷物质的存在；如果家里还在烧煤炭，也有砷物质飘在浮尘中。而芹菜富含丰厚的纤维，能够像提纯装置相同，过滤掉体内的废物，能够抵挡因为身体毒素堆集造成的疾病。
6、镍 那些廉价的人造奶油中，遍及都有镍的存在，除此之外，还有浓茶和二手烟。猪、鸭等动物血中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的重金属发作反响，进步淋巴细胞的吞噬功能来维护人体的正常运转。
7、铍 就家庭日子而言，家用的一些清洁剂、空气新鲜剂、去污剂、去油剂会微量富含这一物质。而绿豆自古即是很有用的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有必定的效果。主要是通过加快人体代谢，促进人体有毒物质向体外分泌。
8、铜 铜这种重金属并不排除在饮用水中出现的也许，比方有些工业排放物污染的水源，还有一些游泳池的水中也能检测到。据试验查询，食用榴莲壳提炼的粉状物质，最易排出体内的铜和铅。服用办法是每天1~2克，可用开水或果汁一同饮下。